Tips Cara Mendapatkan Perut Langsing Alami - Mempunyai perut yang langsing seperti artis hollywood atau artis korea merupakan idaman semua wanita. Perut yang buncit akibat timbunan lemak merupakah masalah terbesar untuk kalangan wanita. Tak sedikit pula banyak online shopping yang berlomba - lomba menawarkan efek mengecilkan perut buncit dengan cepat. Tapi sis,ternyata tidak semua obat-obatan itu dapat memberikan efek yang maksimal bahkan ada juga yang justru malah merugikan kesehatan bagi kita. Nah, untuk kamu yang ingin menghilangkan lemak, coba ikuti beberapa langkah mudah ini agar kamu mendapatkan perut langsingmu kembali. Kamu hanya perlu sedikit usaha dan tekad yang kuat jika kamu menginginkan perut langsing seperti Idola Kpop atau artis hollywood.
Berikut Tips Cara Mendapatkan Perut Langsing Alami :
1. Berolahragalah dengan teratur.
Kamu tidak harus pergi ke tempat fitness dan bayar mahal. Untuk mendapatkan perut rata cukup sit-up di rumah sekitar 50 kali setiap harinya. Untuk pemula lakukan 15 sit up pada hari pertama lalu tambah kan 5 sit up pada esok hari nya. Misalnya hari ini kalian melakukan 15 kali, esok 20 kali, esok nya lagi 25 kali dan seterusnya.
2. Bermain Hula Hoop
Jika kamu adalah tipe orang yang enggan berolahraga terlalu banyak, kamu dapat membuatnya lebih menyenangkan seperti bermain HULA HOOP. Olahraga dengan hulahoop ini terkesan sepele tapi dapat membentuk pinggang yang kecil dan perut yang rata. Kamu dapat bermain hulahoop di waktu senggang sambil menonton TV atau mendengarkan musik. Apapun itu yang membuat kalian fun.
3. Motivasi dan Keinginan
Saat berolah raga memang sangat berat bagi orang yang malas olah raga, namun ketika kita memiliki motivasi dan keinginan sehingga tidak akan berkata “susah” atau “saya tidak kuat”. Kamu bisa membangun motivasi tersebut dengan melihat foto artis-artis yang berbadan bagus atau membuat target seperti “Saya harus bisa memakai dress itu saat pesta nanti.” Hal-hal kecil seperti itu dapat membuat kalian lebih semangat.
4. Minum air mineral yang banyak setiap hari.
Tipsnya, kalian bisa mengisi botol minum favourite kalian sebanyak 1 liter dan bawalah kemana saja kalian pergi seperti sekolah, kampus, kantor lalu kamu harus menargetkan dapat menghabiskan satu botol dalam setengah hari.
5. Kurangi makanan berlemak, terutama JUNK FOOD.
6. Minum jus buah dan sayur setiap malam.
Jus ini bisa dibuat untuk mengakali kalian yang tidak suka makan sayur. Misalnya caisim dengan nanas, timun dengan lemon, atau wortel dengan jeruk. Minum jus dengan teratur juga baik untuk kesehatan kalian lho
7. Mengatur pola makan sangat penting.
Kamu dapat menginstall atau mendownload applikasi diet pada handphone mu. Set kalori level yang kamu makan setiap hari, ini akan membantu kamu sebagai “pengingat” seberapa banyak kamu makan
Demikian artikel mengenai Tips Cara Mendapatkan Perut Langsing Alami semoga untuk kalian yang mempunyai perut buncit , kemudian kaliah malas membeli produk produk yang mahal kalian bisa coba lakukan hal hal seperti diatas. Terimakasih
EmoticonEmoticon